Виктория Шинкаренко рассказала: чем занимается после ухода из спорта

- Виктория, насколько мы знаем вы не совсем ушли из спорта, чем сейчас занимаетесь?

Я не ушла из спорта полностью. Во-первых, я никогда не переставала заниматься собой и сразу же после художественной гимнастики пошла в сферу фитнеса. У меня даже есть диплом фитнес-тренера, и я работала в лучшем фитнес-клубе страны «Царский», где и заразилась любовью следить за собой, фигурой и телом. Что касается именно тренерской работы, я попробовала тренировать детей, но потом поняла, что не могу сидеть целый день в рамках одной локации в зале. Мне всегда мало движения и не достаточно заниматься чем-то одним, нравится развиваться, испытывая себя в разных амплуа. Поэтому спорт я никогда не бросала и следила за результатами художественной гимнастики наших девчонок, ее правилами и тем, как она развивается, но также всегда пробовала себя в чем-то другом. В основном это был интернет маркетинг.

- Делите ли вы свою жизнь на «до» и «после» большого спорта?

Всегда говорю: жизнь в спорте — это совершенно другая жизнь! Поэтому да, это «до» и «после» (смеется). Ты в первую очередь начинаешь сама принимать решения. Жизнь — это сплошной выбор, мелкие твои решения всегда приносят какие-то плоды в будущем, и то, что ты выбрал сегодня, даже пусть не значимая мелочь, например, встать пораньше, съесть шоколадку на ночь или нет, — это приносит результат в дальнейшем. На спортивной тренировке в основном выбор делают за тебя — говорят готовое решение, которому ты должен следовать и дисциплинировать себя, чтобы следовать этим решениям. В жизни все абсолютно не так.

Еще один момент, который я поняла после спорта, — у меня очень много свободного времени, так как тренировалась я весь день, в итоге энергии осталось уйма. Я посещала разные курсы, но оказалось этого мало, начала учить второй язык, ходить на танцы, фитнес — на этом я не остановилась. Единственное, никогда не хотела на кого-то работать, сидеть в офисе. Я попробовала себя в качестве тренера по найму, и поняла, что работать для исполнения чьей-то мечты — это не мое. Я могу мотивировать себя и заставить что-то сделать, только если работаю над своим проектом и осуществляю свою мечту. И да, если вижу свои фото с гимнастики до 2013 года, всегда говорю: это фото из прошлой жизни.

- Тренируетесь ли вы сейчас ?

После большого спорта перестать тренироваться совсем — это очень вредно для здоровья, могут появиться растяжки на теле и более серьезные проблемы. Я никогда не переставала дружить со спортом. Очень люблю бегать, заниматься фитнесом и растяжкой. Понимаете, когда ты уже получил отличный результат, очень не хочется с ним расставаться.

- Дайте несколько советов нашим читательницам о том, как сохранить такую фигуру, как у вас?

Я пробовала сидеть на диетах, и как и многие поняла, что это все не верно, главное – питаться правильно, регулярно, чтобы была выстроенная система и рацион питания. У меня бывает такое, что ем с утра и следующий раз уже только вечером из-за насыщенного графика. Я знаю, что это плохо для поджелудочной железы, поэтому нужно контролировать свое питание. Для этого достаточно полюбить себя, перед зеркалом себе ответить честно на вопрос: ты нравишься себе, устраиваешь себя такой какой ты есть? Или ты хотела бы поменять что-то, в данном случае изменить фигуру? И если тебя не устраивают определенные моменты, то пообещать себе выполнить свою мечту, если ты себя действительно любишь – будешь этому следовать.

- Как быстро перестроиться с одного рода деятельности на другой?

Очень быстро с одного рода деятельности на другой перестроиться невозможно, если это не схожие ниши. Как это было у меня, из большого спорта — в маркетинг. Но чтобы ускорить, самое первое, с чего нужно начать, — это сменить окружение. Есть очень умная фраза: мы — это среднее арифметическое с 5-ю людьми, с которыми мы чаще всего общаемся. Если мы хотим стать бизнесменом, то наша пятерка должна состоять из людей этой сферы, мы наберемся у них опыта и будем его внедрять, ведь нам хочется шагать в ногу с ними.

И второе — это менять нишу на ту, которая вам нравится. Например, если вы решитесь стать веб-дизайнером, но вам ужасно не нравится сидеть за компьютером, и вы совершенно не творческий человек, то вы даже можете себя заставить проводить время с веб-дизайнерами, но не сдвинетесь ни на шаг, так как это вам не по душе.

- Некоторое время вы развивали свой дизайнерский бизнес, и он и сейчас пользуется популярностью, это нравится больше, чем спорт?

Я реализовала не один свой бизнес, последними были сумки — это «инстаграмный» бизнес. Также занималась инвестированием в криптовалюту, и, занимаясь этим всем, я поняла, что мне не хватает спорта, не в том плане, чтобы быть тренером не в своем зале или школе. Осознала сейчас, что хочу создать проект, связанный со спортом, который будет отвечать всем моим потребностям. Я использую весь свой опыт и уже видя мир в целом — образовала онлайн-школу художественной гимнастики.

- Расскажите о своем новом уникальном онлайн-проекте, что породило идею его создания?

Однажды мне в Инстаграм написала девочка Саша о том, что она с подругами — мои фанатки и очень хотели бы заниматься художественной гимнастикой. Однако так как в их поселке нет секции, девочки меня очень попросили снять видео с базовыми упражнениями и дали слово заниматься, а когда появится возможность, пойдут тренироваться. И я поняла, что есть очень много девочек, которые хотят заниматься художественной гимнастикой, но у них нет такой возможности: или финансовой, или в их городе нет школы.

Также меня часто приглашают на мастер-классы заграницу, и я поняла, что украинские гимнастки обладают лучшими прыжками, мы такие грациозные, пластичные, худые. Я хочу сделать онлайн-школу международной. Чтобы меня запомнили как первую основательницу подобного проекта.

- У многих клиентов может возникнуть вопрос, правильно ли я буду делать растяжку без присмотра тренера. Как вы планируете отвечать на этот вопрос?

Мы будем максимально доступно показывать, как делать растяжку, не будем давать никаких рисковых упражнения, и в данном случае надо просто слушать тело ребенка и следить за тем, чтобы его положение тела точно соответствовало картинке на экране. Это будет не сложно, так как все будет доступно описано и показано. Также мы формируем дневник обратной связи, в котором можно писать свои достижения и над чем вы работаете. Также участники могут задавать любые вопросы.

Сразу отвечу на часто задаваемый вопрос: как заинтересовать ребенка и дисциплинировать его, чтобы он знал, что с 17:30-18:30 мы тренируемся, например, на кухне, где нет игрушек, и мы слушаем маму и девушку с экрана? Нужно показать на экране результаты других деток и перевести это все в игру в художественную гимнастику. Есть очень много методик найти к ребенку подход. И с этих методик вы будете подбирать, что подходит именно вашему.

- Планируете ли вы делать программу для взрослых, возможно с акцентами стрейчинга?

Да, я планирую сделать стрейчинг для женщин и мужчин любого возраста, там будет только одно ограничение — физическое состояние человека. В начале будет анкетирование и если вы проходите, то будете получать доступ к нашим урокам. Для меня онлайн-образование — это что-то новое, да и новое вообще в мире. Оно зародилось пару лет назад. Поэтому это достаточно тяжелый проект для запуска, ведь еще нет статистики и опыта других. Но я уверена, что не остановлюсь на одном онлайн-проекте, ведь кроме стрейчинга у меня есть и другие идеи.

- Этот проект будет доступен только украинкам?

Он будет доступен пока только украинским пользователям, пока я не найду способ принимать международные платежи. После этого проект будет доступен на английском для всего мира. Я буду обращать внимание на спрос. И таким образом популяризировать художественную гимнастику в мире — очень красивый и очень недооцененный вид спорта.

- Как вы считаете, почему именно украинки такие успешные в художественной гимнастике?

Прежде всего, успех заключается в тренерах. Основатели художественной гимнастики зародились больше в Киеве, это была тогда Украинская СССР. Дерюгины — тренеры от Бога, они чувствуют и знают, что нужно каждой. В гимнастике вообще все держится на энтузиазме нескольких человек: тренерах, самих гимнастках и их родителях. Благодаря такой структуре мы добиваемся успехов! На кубок Дерюгиной родители всегда помогают — от пошивки костюмов до чистки ковров. Гимнастки же видят часто в спорте другую дорогу, в более успешную жизнь, и все они работают на будущее, а не на один момент. Это очень мотивирует.

- Что вам больше всего нравится из вашей работы?

Мне много чего нравится в работе. Во-первых, я осуществляю только свою мечту и ничего больше. Мне нравится то, что благодаря этому я независима в финансовом плане. Основное — это желание быть услышанным и понятым, и с помощью реализации проекта онлайн-школы и стрейчинга я смогу быть услышана максимальным количеством людей, а в этом заключается человеческое счастье.

Справка

С 5 лет начала заниматься гимнастикой. С 11 лет в рекордном возрасте попала в сборную и выбрала спортивную профессиональную карьеру. Уже в 12 лет Викторию поставили на зарплату, как профессионального спортсмена. В 2010-ом году завоевала 2 бронзы и право выступать на первых в истории юниорских олимпийских играх в Сингапуре. Стала финалисткой и в финале стала 6-ой.

В рекордном возрасте стала мастером спорта международного класса — в 15 лет, взяв бронзу на Чемпионате Мира в 2011. В 2013 году завоевала бронзу на Чемпионате Мира в групповом составе.